SEITAI: educació corporal

El seitai és una activitat cultural centrada en la capacitat del cos d’autoregular-se i que fomenta una implicació activa, per part d’un mateix, en el manteniment i la cura de la salut.
Dins el seitai hi ha unes pràctiques senzilles que tots podem fer i que repercuteixen directament en la nostra vida quotidiana, que consisteixen simplement a dedicar una estona a  posar atenció al nostre cos. Per mitjà d’aquestes pràctiques recuperem la flexibilitat física i psíquica, potenciem un millor funcionament orgànic i millorem el descans i la comunicació amb un mateix i amb l’entorn.
El seitai és molt més que un conjunt de pràctiques: és una cultura de vida i pot influir en la manera com afrontem temes significatius com l’embaràs, el part, el creixement, l’educació i les relacions humanes a la feina, la família, les amistats, la parella, etc.

Ja fa tres cursos que vam començar la pràctica del seitai al Casal de Barri i el nombre de persones que el practiquem ha augmentat. Ha estat una experiència positiva i enriquidora per a mi com a mestra: el grup ha respost positivament a la pràctica d’aquesta nova activitat i s’ha convertit en un grup més feliç i obert.

Finalment, vull agrair a la Junta de Les Esmandies i a la gent que forma el grup l’esforç i la dedicació que hi han esmerçat perquè aquesta activitat es pugui portar a terme.

Anna Pons Català
Monitora de Seitai